夏季吃什么既清爽可口又有营养？以下是一些建议： 1. 水果沙拉：夏季是水果丰收的季节，可以选择各种水果制作水果沙拉，如西瓜、葡萄、草莓、蓝莓等。水果富含维生素和纤维，有助于保持身体清爽，并提供丰富的营养。 2. 凉拌蔬菜：凉拌蔬菜是夏季的经典菜肴，可选择青瓜、西红柿、胡萝卜、莴苣等蔬菜，加上适量的酱料和调味品进行拌匀。这种菜肴既可以提供丰富的营养，又能够降低身体的热量，保持清爽感。 3. 冰镇汤：在夏季，可以选择制作冰镇汤，如西瓜汤、黄瓜汤等。这些汤类既可口又清爽，且能为身体补充水分和营养。 4. 烤蔬菜：烤蔬菜是一种健康又美味的夏季食品。可以选择不同的蔬菜，如玉米、彩椒、南瓜等，刷上橄榄油、撒上适量的盐和调味品，然后烤至金黄色。这种烤蔬菜保留了蔬菜的营养，并且口感香甜。 5. 海鲜餐：夏季也是享用海鲜的好时候，可以选择各种烹饪方式，如蒸、煮、烤等。海鲜富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和其他营养，既美味又有益健康。 总的来说，在夏季的饮食中，多选择清爽、水分丰富的食物，注意补充水分，避免食用过多油腻和高热量食品。

他表示，此次赛事是国际雪联首次在北京冬奥会比赛场地举办的高规模赛事，来自全世界的优秀运动员齐聚一堂，他期待在未来几天的资格赛和决赛中运动员能够取得好成绩，为观众呈现激动人心的瞬间。，创之明集团商学院经理段雪洁从认识电商、了解阿里巴巴、本地化服务等方面向大家介绍了阿里巴巴及创之明集团的电商业务。

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